ダイエットグッズのおすすめ5選「確実に成功する環境を作る方法!」

こんにちはゴマです!(2019 6月追記)

うれしい

ダイエットってやっぱ食事が大事やんか?てなったらなんか料理する時に必要なものとか、あったらダイエットが進むみたいなものないんかな?

というあなたへの記事になります。

 

この記事でわかること
・おすすめのダイエットグッズ

 

結論から言うとあると便利というよりないと困るといったものを集めてみました!では詳しくみていきましょう。

 

・ダイエットグッズでおすすめの必須アイテム

・「計量器」(必要度5)

 

ダイエットを始めるとなると1番に始めないといけないことは何だと思いますか?筋トレ?食事?

ゴマ
ゴマ

カロリー計算です!もうこれを絶対に忘れないでください。

 

カロリー計算をするとなると食材の重さや量を計ることが必要になります。

 

その時に計量器は絶対にいります。目分量でやる方もおられるかと思いますが、ダイエットを始めたての頃はきちんと計量器で計って調理するようにしてください。

 

ここがテキトーだと正確なカロリー計算ができないのでダイエットも思うように進んでいきません。

 

もちろんいつも計ることでだいたいの重さや量はわかるようになってくるのでそうなると目分量でも大丈夫です。

 

ただ最初の頃は絶対にわざわざ計ってください!これをするかどうかでダイエットがうまくいくかどうかが決まるならきちんと図りますよね?

 

ゴマ
ゴマ

ゴマ自身もうこの計る作業は7年ぐらいしてますがいまだに計りますね笑。というかもうクセになってます。

というわけで一家に一台は必須ですよ。

 

 

・「体重計」(必要度5)

 

計量器つながりですがこれはさすがにみなさんお持ちだとは思うのですが体重計です。

 

このブログでは体重はあくまで1つの目安なのでそこまで気にしないでいいと言っていますが、体を表す1つのデータとしてメモはしておきましょう。

 

またダイエットにおけるメモに関してはこちらの記事ダイエットノートを書くことで今よりもっと結果がでる理由を参考に取り組んでみてください。

 

また体重計は別に体脂肪が計れる機能は必要ないので体重さえ計れるものなら大丈夫ですよ。体脂肪計は意外と正確ではないので汗っ。

 

あくまでダイエットの進み具合は見た目で判断していきましょう!

 

 

・「レンジスチーマー」(必要度3)

 

次にレンジスチーマーになります。

 

これは必須ではないですがあると便利というものです。レンジスチーマーは食材を入れてチンするだけで食べれるようになるという優れものですね。

そんなんフライパンで焼いたらいいやん?

 

ゴマ
ゴマ

と思うかもしれませんがフライパンで焼くとなると油を引いたりとなにかと手間がかからないですか?

 

でもレンジスチーマーなら極端な話この中に食材さえ放り込んだらとりあえずは食べれる状態にしてくれます笑。別にカットしたりもしなくてすみます。

 

 

この記事ダイエットは自炊すべし「みんなが知りたい成功の秘密」でも触れてますがやはりダイエットは自炊した方が成功はしやすいです!

 

 

もちろん最近ではコンビニでもヘルシーなものがあるので大丈夫と言えば大丈夫ですが。

 

やはりあなたの手で食材に触れることでそのものの量や重さがわかるようになるので、外食に行った時もだいたいの量がわかりカロリーの目安などもつけやすくなります。

 

こういったことがダイエットでは意外と役に立つのです!というわけでレンジスチーマーはおすすめのダイエットグッズですね。

 

ゴマ
ゴマ

ゴマ自身は10代のころにこれと出会い当時は毎日これで温野菜とか蒸鶏とかして食べてましたね。

 

 

・「ミキサー」(必要度4)

 

次にミキサーなのですがこれは普段プロテインを飲まれる方へのおすすめダイエットグッズになります。

 

というのも最近のプロテインは普通にシェイカーに入れて振って飲んでも十分おいしいのですが、ミキサーに入れて氷を少し入れてボタンを押すと「これはもはやスタバの飲みもんになるねん!」

 

ゴマ
ゴマ

ウソやと思ってるあなたにはホンマに作ってみてほしい笑。あまりのうまさにびっくりします。

 

普通にシェイクしたプロテインは飲まれへんけどこれやったら飲めるという方もおられるほどです!

 

これだけじゃなくてプロテインと氷とここにさらに冷凍のフルーツとかを入れたらもうスタバを超えます笑。

 

スタバだと一杯あたり約400kcalほどでほとんど砂糖と生クリームですが、このプロテインドリンクだとタンパク質と少量の果糖なので比べると差は圧倒的です!

 

もうなんならこれをスタバで売ってる水筒みたいなやつに入れて持ち歩いとけば、スタバ気分も味わえてかつダイエットもできてっていうことなしです。

 

ちなみにですがスタバの飲み物はマジで太るのでできる限り控えましょうね汗っ。

 

またこのプロテインドリンクはスタバのごとく飽きたら他の味に変えることもできます。プロテインの味を変えたり果物の味を変えればいいだけなので。

 

おすすめの味はカフェモカやチョコレートですね。果物を入れるならプロテインも果物の味がいいのでメロンやバナナなどですね。

 

こちらの記事プロテインの人気ランキングはウソ「プロが教える高品質なものとは」でもおすすめのプロテインについて書いてるのでよかったらどうぞ。

 

 

・「ボニーク」(必要度2)

 

次にボニークという低温調理器具になります。

ゴマ
ゴマ

必要度2ならもはや紹介せんでいいやんとか言わないでください笑。

 

ボニークは欧米では人気ですが日本ではそこまで注目されていない気がしますね。

 

なんで紹介するかと言うとダイエットと言うとやはりみなさん鶏の胸肉を食べる機会が多くなるかと思います。

 

最近では様々なレシピがありおいしく食べれるからいいと思うのですがそれでもやはり飽きはきます汗っ。

 

(ちなみにとりハムのレシピはこちらの記事「美味」とりハムダイエット「便利かつ簡単手間いらず!」をチェックしてみてくださいね。)

 

でその飽きがきた時に登場するのがボニークですよ。

 

 

ボニークで低温調理することで徹底した温度管理でしか生み出せない風味が味わえます。ローストビーフにカルパッチョ、鶏肉チャーシューに魚の煮つけまで幅広く作ることができます!

 

 

もちろん他にもレシピは豊富にそろってます。余裕があればあった方がいい!料理が楽しめることでダイエットをよりストレスなく楽しく行うことができるので。

ただ値段が値段なのでねえ。

 

でもこれで痩せれる可能性がグッと上がるならそう高いこともないですよね。今まで買ってきて物干しになっているダイエット器具に比べたら汗っ。

 

もちろんそういったダイエット器具を買ったことがない場合はボニークが高いと感じるかもしれませんが。

 

ボニークを買うことでよりダイエットから逃げれない環境を作るというのもありですよ!

 

 

・「姿見」(必要度4)

 

全身が見える鏡は体重計と同じぐらいダイエットに必要なものです。

 

というのもこのブログではダイエットの進み具合は見た目で判断していくことを基本としているので鏡での毎日の体のチェックは欠かせません。

 

鏡が小さいと全体像が見えないのでダイエットが進んでいるのかどうかが判断しにくいです。

 

大きいものだと買いに行くと面倒ですがアマゾンだとすぐに届けてくれるので便利ですね!

 

 

こういったものがダイエットグッズでおすすめというか必要なものになります。これらを揃えてダイエットの手を緩めない方向に自分自身を持っていきましょう!

 

上記のものを揃えることでダイエットのモチベーションも上がります。ダイエットが成功したらまず何をしますか?

 

まとめ:ダイエットグッズで快適な環境づくりを

以上ダイエットグッズのおすすめ5選「確実に成功する環境を作る方法!」でした。

・カロリー計算に計量器は絶対

・体重はデータとしてためておくこと

・ミキサーで作るプロテインドリンクはスタバを超える

・料理に飽きたらボニーク

・全身が見える鏡でダイエットを客観視すること

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