アミノバリューの効果ってどうなのよ?「成分から見るおすすめ度合」

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アミノバリューの効果はどうなのよ?

ジムでみんなアミノバリュー飲んでいるけど筋トレ効果はあり?

とアミノバリューの効果について詳しく知りたいあなたへの記事になります。

 

こんにちはゴマです!

筋トレ歴は10年ほどで始めたころからいろいろなサプリやドリンクを常に利用しています。もちろんアミノバリューも使用したこともあるので詳しく解説することができます。

 

この記事を読むとアミノバリューの効果がはっきりとわかるのでその上であなたがアミノバリューを使用するかどうかを考えるきっかけになります。

 

では詳しくみていきましょう。

 

アミノバリューの効果はいかに

結論から言うと手元にアミノバリューしかなかったら間違いなく飲んだ方がいいですが、アミノバリューよりも優れたモノは他にもあります!

 

まずアミノバリューを飲むタイミングは運動時(筋トレ)だと思います。まあ別に通常時に飲んでもダメというわけではありませんが。

ゴマ
ゴマ

ジムに行くとヴァームの次に飲んでいる方が多いのではないでしょうか?

 

というわけで今回は運動時(筋トレ)にアミノバリューを使用した時の効果について解説していきます。アミノバリューの効果は成分をみれば明らかです。

 

アミノバリューの成分は以下の通り。(上記のようなペットボトルタイプのもの)

・エネルギー→90kcal

・タンパク質→5g(BCAAが4g)

・炭水化物→18g

・脂質→0g

・クエン酸→2250mg

良くも悪くもないというのが正直な感想になります笑。

 

アミノバリュー自体その名の通り「アミノ酸」を摂取するためのドリンクになります。

 

アミノ酸(BCAA)は筋肉の成長と回復を促し、筋肉の分解を防ぐので運動時(筋トレ)には欠かせない成分であるのは

 

こちらの記事「アミノ酸とは何かをチョー簡単に解説してみた「理解しとくべきポイント」」でもまとめてます。

 

なのでアミノバリューの効果としてはそのような働きがあります!

 

製造元の大塚製薬でもこのように言ってます。

本品にはBCAA(バリン、ロイシン、イソロイシンの総称)が含まれます。BCAAは運動まえや運動中に飲むことにより、運動によるカラダの疲労感をやわらげることが報告されています。

 

もちろんアミノ酸の働きとしては正しい。

また運動時(筋トレ)には同時に炭水化物を摂取することでエネルギーを蓄え、より運動しやすい体内環境を作ることができるのでその点もグッド。

 

ただその炭水化物の内容の多くに「果糖」が含まれている点が良くないですね。果糖はエネルギーとして使われにくくもっと言うと脂肪として蓄えられやすいのです汗っ。

 

そこまで多く入ってないから気にしないで良いと言えばそうですが少しでもダイエットしたいならアミノバリューは控えた方が良いですね。

 

ですがアミノバリュー自体の効果としては筋トレの効果を高める目的なら使用しても大丈夫

 

ここまでをまとめるとアミノバリューの筋トレ効果はある。ただ炭水化物も含まれるのでダイエット目的ならあまりおすすめはしない。

 

では次にアミノバリューのコスパや味を解説します。

 

アミノバリューのコスパや味

上記の通りアミノバリュー自体はそこまで悪い製品ではないです。ですが冒頭でも伝えた通り他に優れた商品はあるのです。

 

こういう理由として最もなネックは「コスパ」です。アミノバリューはコスパが良いとは言えない。

以下でゴマがおすすめしているアミノ酸と比較していきます。

 

・アミノバリュー アミノ酸(BCAA)5g 153円(アマゾン)

エクステンド アミノ酸(BCAA)7g 約74円

ビューティーマッチ48000 アミノ酸(BCAA+グルタミン)3g 160円

このようにゴマが毎日のように飲む2つ目のエクステンドだとアミノバリューの半額以下でアミノ酸の量は1.4倍となります。

 

また3つ目のビューティーマッチは女性向けなので1回あたりの使用量が少なくなってます。

 

なのでコスパで考えるとアミノバリューより優れた商品はあるということです。あなたが気になったものをまずは試してみてくださいね。

 

次にに関して。

アミノバリューの味はもちろん人によるのですがゴマはお世辞にも美味しいとは思いませんでした汗っ。

ゴマ
ゴマ

シトラス風味とは書いてるもののそもそもシトラスが何味かよくわからないし笑。

 

なんか薬品っぽい風味に感じたので印象は良くなかったです。それに比べてエクステンドはとにかく味が豊富でハズレが少ないのでおすすめですね。

 

詳しくはこちらの記事「エクステンドの効果がハンパない!「これだけは試すべきとある理由」」をどうぞ。

 

アミノバリューの効果は○、コスパは×

上記のようにアミノバリューの効果としては筋肉にとって必要な成分が入っているのであります。ですがコスパは良いとは言えません。

 

なのでエクステンドなどのアミノ酸が手元に無い時にはアミノバリューを使うべきですがそうでないならアミノバリューを特別おすすめはしません

 

・アミノバリューの成分はアミノ酸

・アミノバリューは筋トレ効果を高める

・アミノバリューはコスパが悪い

以上アミノバリューの効果ってどうなのよ?「成分から見るおすすめ度合」でした。

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